十三岁小孩玩手机上瘾怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-09-28】

如何帮助十三岁的孩子戒掉手机成瘾

十三岁的孩子正处于青春期，他们常常会感到无聊、孤独或压力过大，为了逃避现实，他们会沉迷于手机。这对孩子的身心健康造成很大的影响，家长需要及时引导他们。

了解孩子的手机使用内容

了解孩子在手机上都在做些什么，能帮助父母更好地指导他们使用手机。一些益智游戏、查资料、听音乐等对孩子的发展是积极有益的。但如果孩子过度沉迷手机，影响了学习和健康，就需要严格限制。

限制使用手机的时间

制定一个使用手机时间的规定非常重要。比如平日不允许使用手机，周末在家可以每天使用一小时。家长执行这个限制计划时要始终严格，不要把延长使用时间作为奖励。这样会增加孩子对手机的欲望。

丰富孩子的课余生活

当孩子完成作业后，如果没有其他事情可做，他们就会想方设法玩手机。家长可以帮助孩子丰富课余生活，从而转移他们的注意力。例如，孩子完成作业后，家长可以邀请他们一起做饭、打羽毛球、篮球或者跑步等，让他们过得充实。这样孩子就不会总是想着玩手机。

父母多陪伴孩子出去走走

有时候，父母只需带孩子走一小段路，让他们去感受生活的乐趣和意义。比如，吃完晚饭后，一家人可以去附近的公园散步。这样不仅可以锻炼孩子的身体，还可以增进家长与孩子之间的感情。而且，出门走走可以让孩子少看手机，逐渐让他们觉得玩手机没有意义。

如何教育叛逆的十三岁孩子

为孩子树立榜样

在这个年龄段，孩子有强烈的平等意识，他们认为父母提出要求时也必须遵守。因此，作为父母必须树立榜样。比如，如果要求孩子专心写作业，那么父母在旁必须关闭手机，认真看书，最好能了解孩子学习的内容，以便给予更专业的辅导。如果要求孩子积极进取，父母也要在工作上努力拼搏。

不可打骂孩子

很多家长错误地使用打骂来管教孩子，这不仅没有效果，还会加重孩子对父母的怨恨。在面对孩子的叛逆问题时，决不能使用打骂或吼叫等方式。孩子正处于青春期，内心敏感，尤其女孩天生感性。父母应与孩子保持交流，精心呵护孩子在叛逆期的成长。

尊重孩子，不做道德评价

当孩子出现叛逆心理时，父母不应过于严厉。不要给孩子贴上不听话的标签。在与孩子沟通时，要避免使用这种指责性的话语。这样有利于减少孩子的逆反心理，实现有效的沟通。