初三这一年，请把这11条“救命”建议刻在脑子里

【来源：易教网 更新时间：2026-02-19】

写在前面的话

又到了这个让人既兴奋又焦虑的季节。看着后台越来越多的私信，全是关于初三怎么学、中考怎么办的提问，我能感受到屏幕那边孩子们和家长们的焦灼。

说实话，中考是人生的第一道分水岭，这点谁都无法否认。很多人说高考重要，但我告诉你，如果你连高中的门槛都迈不进去，谈什么未来？今天这篇文章，我不讲虚的，不讲那些听着高大上但落不了地的理论，我只讲实实在在的经验，讲讲那些从初三战场上爬下来的“过来人”用血泪换来的教训。

这11条建议，每一条都值钱。如果你能看进去，照着做，哪怕只做到一半，你的成绩都会有质的飞跃。家长们，也请把这篇文章转给孩子，别光顾着在朋友圈转发“锦鲤”，真正的运气，藏在这些踏实的行动里。

考前那几天，千万别“放飞自我”

很多学校在中考前几天会放长假，让你们回家调整。这本来是好事，但每年都有无数孩子倒在这几天。

为什么？因为心散了。

我知道你们想什么，好不容易考完了，终于可以通宵打游戏、刷剧了。千万别！大脑是有惯性的，尤其是对于高度集中的游戏，那种感官刺激太强了。你想想，你在游戏里拼杀，大脑的兴奋点全在那个虚拟世界里，一旦停下来，这种兴奋点很难立刻切断。

到了考场上，你做着做着题，脑子里突然蹦出昨晚游戏的画面，这一走神，可能就是几分钟。中考分秒必争，几分钟的时间，足够让你丢掉一道大题。

这几天，适度紧张是最好的状态。别碰电脑，别碰那些让你极度兴奋的东西。翻翻课本，看看错题本，保持那种“临战”的思维敏锐度，这才是正解。

找准突破口，集中火力炸开缺口

到了初三，时间就是命。很多基础差的同学最容易犯的一个错误，就是想“全面开花”。数学想补，英语想补，物理也想补，结果呢？精力分散，什么都没补上去，信心倒是先没了。

听哥一句劝，哪怕你初一初二烂得一塌糊涂，初三也完全有机会翻盘。关键在于策略。

你要先突击一科。集中所有时间、精力，死磕这一科。一旦这一科上去了，你的信心就回来了，这就叫“破局”。

选哪一科？首推化学。

为什么选化学？因为大家都是初三才从零开始学。没人有基础，大家都站在同一条起跑线上。化学这东西，入门简单，知识点相对独立，只要你肯背肯练，两三个月就能拿到不错的分数。对于很多“差生”来说，化学是救命稻草。

除了化学，你的“第二差”科目也是突破口。最差的可能需要长时间积累，但第二差往往是因为某些板块没学好，稍微补一补，见效最快。

课堂上的每一分钟，都是你捡来的便宜

我知道，有些孩子不喜欢某个老师，或者觉得老师讲得太烂、太简单，上课就开始走神，甚至睡觉。

这简直是在拿自己的前途开玩笑。

不管你喜不喜欢这个老师，他在讲台上讲的内容，就是考试要考的东西。哪怕你基础差听不懂，你也得竖起耳朵听。为什么？因为老师会重复。

拿化学举个例子，碳酸钙和盐酸反应的方程式，老师可能在三年里讲了几百遍：\( CaCO_3 + 2HCl = CaCl_2 + H_2O + CO_2 \uparrow \)。为什么要讲这么多遍？就是为了给那些基础差、反应慢的同学准备的。

你基础差没关系，天分不够也没关系，哪怕你是块石头，老师讲几百遍你也该有个印子了。

上课走神是个坏习惯，一旦养成，考试的时候你也会不由自主地走神。记笔记！哪怕你只是像录音机一样把老师说的话记下来，课后再慢慢琢磨，也比发呆强一万倍。

教辅书是好东西，但别乱买

课本是基础，但说实话，有些科目的课本讲得确实太“精简”了，尤其是物理和化学。很多细节、很多题型，课本上根本看不透。

这时候，教辅书就是你的拐杖。

对于物理和化学，一定要买一本好的辅助资料。去书店挑那种讲解详细、例题透彻的。哪科差就买哪科，别贪多。配合着你的课堂笔记，把书上的基础知识点一点点啃透。

做这件事，首先要过心理关。别觉得自己差就学不会。只要方法对，没有啃不下来的骨头。

平常考试是用来“试错”的

“把平常考试当做中考，把中考当做平常考试。”这句话被说烂了，但真正能做到的有几个？

平时的考试，包括模拟考、月考，它们最大的作用不是给你排名次，而是帮你发现问题。学校出的卷子，难度波动很大，有时候难上天，有时候简单到离谱。你考好了，别飘；考砸了，也别绝望。

把平时考试当成一次排练。考差了，你应该庆幸：太好了，幸好这不是中考！我发现了这个漏洞，还有时间补。如果你在平时考试中把所有问题都暴露出来并解决了，中考时你才会无坚不摧。

至于排名，看看就行，别太当真。那个排名代表不了你的中考成绩，真正决定中考成绩的，是你那张试卷上的每一分。

别小看“副科”，那是送分题

体育、口语、实验操作，这些所谓的“非文化科”，在很多同学眼里是鸡肋。

大错特错！

这些科目，往往是中考里性价比最高的“提分点”。它们不需要你有多高的智商，只需要你花时间练。体育差的同学，这简直是个噩梦，也是信心的杀手。

你想想，文化课想提高10分有多难？数学压轴题你可能抠破头也拿不到分。但体育呢？你每天练半小时，坚持几个月，满分可能就拿到了。

一定要未雨绸缪。初三一开始，甚至暑假，就得把体育提上日程。口语、电脑考试也是一样，这些分数是白捡的，如果你都丢了，再去跟别人拼文化课，你得比别人多吃多少苦？

状态决定一切

学习这回事，有时候真的玄乎。你感觉自己学得很好，结果一考就废；有时候感觉迷迷糊糊，反而考得不错。

这就是“状态”。

在平时的学习和考试中，保持状态是核心能力。不要让自己过度疲劳，也不要让自己过度松懈。找到那个节奏，那个让你大脑运转最流畅的节奏。如果你觉得最近总是走神、效率低，赶紧调整，哪怕停下来半天睡个好觉，也比坐在桌前发呆强。

算一笔“投入产出比”的账

同学们，时间有限，精力有限，你得学会算账。

如果你数学能考110分，英语只能考90分，你想提高总分，你该把时间花在哪儿？

很多人觉得要补强项，或者跟着老师的节奏走。但在个人复习策略上，要把时间花在“提分最快”的地方。把数学从110提到115，付出的代价巨大，而且收益微乎其微。把英语从90提到100，甚至115，往往要容易得多。

当然，如果你是搞竞赛的大神，那就另当别论。对于绝大多数同学来说，盯着你的“短板”和“中等科目”，性价比最高。

抓住寒假，那是弯道超车的唯一机会

我说得直白点：寒假不努力，中考徒伤悲。

很多同学想着初三下学期刚开始松一松，等到最后两个月再突击。我告诉你，这是天方夜谭。

到了下学期后两个月，各种琐事、心态波动、紧张焦虑扑面而来，你的学习效率会直线下降。所谓“考前突击”只存在于神话里，现实中发生的概率极低。

初三的寒假，就是黄金期。当别人在玩手机、睡懒觉的时候，你如果能克制住自己，每天坚持学习，那就是你追赶甚至超越别人的最佳时机。

特别是基础差的同学，这个寒假你必须至少把两科搞上来。别休息，别觉得委屈。现在偷的懒，都是中考后流的泪。

熬夜是毒药，不是解药

总有学生问我：“哥，我每天熬夜到一两点，为什么成绩还是上不去？”

因为你在透支！

熬夜是反生物钟的。你熬了夜，第二天上课肯定没精神。特别是第三节课，那是困意最浓的时候，你一旦睡着，老师讲的重点就这么溜走了。

为了补晚上的那两个小时，你搭上了白天的一整天。这笔账，怎么算怎么亏。除非你是那种天生只需要睡四个小时的“特种人”，否则，老老实实12点前睡觉。保证白天的听课效率，比晚上自己瞎琢磨重要得多。

作业要学会“偷懒”

这可能是老师最不想让我说的一点。

初三作业多如牛毛。如果你每道题都认认真真做，你会发现你根本没有时间复习。

对于那些你绝对掌握、烂熟于心的题目，大胆地不做！老师一般不会管你，因为你的成绩证明了你懂。

你的时间，应该花在那些“半懂不懂”的题目上。那些让你稍微想一下才能做出来的，或者一看答案就恍然大悟的题，才是你的金矿。把你从机械劳动中解放出来，去攻克你的薄弱点。

的叮嘱

孩子们，初三很苦，我知道。每天起早贪黑，面对做不完的卷子和听不懂的课，压力大到想哭。但是，这就叫成长。

这11条建议，是无数前辈用汗水和泪水总结出来的。我不希望你们等到中考结束了，再拍着大腿后悔：“早知道我就……”

没有早知道，只有当初做了没。

把这些建议消化掉，变成你自己的行动。别去想结果会怎样，只管低头赶路。等到六月份的那一天，当你走出考场，摘下眼镜的那一刻，你会感谢现在拼命的自己。

加油吧，少年！