大家好，我是去年刚结束中考的学长，现在已经在四中读高一了。翻到之前初三的复习笔记的时候，突然想起那段每天刷题、背知识点、偶尔也会焦虑到掉眼泪的日子，想着如果能把这些经验分享给正在初三奋斗的你们，说不定能帮你们少走很多弯路。今天就说点实实在在的、我自己试过有用的方法，没有空喊口号，全是干货。

语文：别死刷题，积累才是提分的核心

很多同学觉得语文是玄学，刷了很多题分数还是上不去，其实语文的提分逻辑特别简单，就是积累+总结。

首先暑假的时候一定要多读书，不是让你读那种乱七八糟的网络小说，是读中考必考的名著，还有往年中考的优秀作文范文。读的时候不要光看热闹，把好词好句、有亮点的素材随手记在笔记本上，比如看到写亲情的句子、写家国情怀的事例，都分类记下来， later 写作文的时候直接就能用，比考试的时候临场憋素材强太多了。

初三上半学期的时候，每周至少写一篇作文，写完找老师帮你改，把老师指出的问题标出来，比如立意偏了、素材太老、语言太干，改完之后背下来，等到总复习的时候，你已经有十几篇自己改好的优质作文，直接背就行，不用考场上临时想，能省下来很多时间。

古诗文默写是必拿的分，绝对不能丢，把课标要求背的古诗文全部背熟，不仅要背原文，还要背注释、背翻译，这样就算考赏析题你也能答上来。基础部分的话，学校发的复习材料一定要吃透，字音字形、成语、病句这些题，把错题整理出来，每周复盘一次，基本就能搞定。

Lastly 是阅读题，刷题的时候不要只做完对答案就完事了，要总结答题技巧，比如小说阅读会考人物形象、环境描写的作用，每一种题型都有对应的答题模板，你把这些模板整理出来，每次做题的时候往里面套，结合文章内容往里填，得分率能高很多。

数学：错题本用好，比刷十套卷子都有用

我数学之前也不算特别好，中考能考115分（满分120），主要就是靠错题本提的分。上课一定要跟着老师的节奏走，老师讲的重点题型、解题思路，全部记在笔记本上，下课先整理好再去做作业。

针对自己薄弱的题型，每天专门练一道，比如我当初辅助线总是不会做，就每天找一道辅助线的经典题，做完之后把解题思路、用到的知识点记在错题本上，周末的时候把这周做的薄弱题型全部拿出来复盘，把同类型的题放在一起看，很快就能找到规律。

千万不要盲目刷题，刷再多题，同样的错误犯十次也没用，错题本要定期清，比如每周天把本周的错题全部重做一遍，会做的就划掉，不会做的就标出来，下周接着练，直到你完全会为止。还有老师发的复习卷子，一定要认真做，不会的题及时去问老师，不要攒着，攒到最后你根本不想问。

英语：单词是基础，作文背框架别死背全文

英语提分真的特别简单，就是背单词+背作文。词汇量上去了，阅读、完形填空都能看懂，正确率自然就高了。

背单词不要死记硬背，结合语境记，比如做完形填空的时候，把不会的词画出来，整理到单词本上，每天花10分钟看10个，按照艾宾浩斯遗忘曲线的规律复习，德国心理学家艾宾浩斯提出的记忆保持率公式是\( R = e^{-\frac{t}{S}} \)，其中R是记忆保持率，t是学习后的时间，S是记忆强度，按照这个规律复习的话，单词能记得特别牢。

我之前英语单选错5、6个，后来每天背10个单词，按照这个方法复习，后来单选最多错1个。

作文的话，不用背全篇范文，背框架就行，比如开头怎么引出观点，中间怎么举例子，结尾怎么升华主题，每种文体背两三个框架，然后自己往里面填内容，这样比死背全文灵活多了，也不会出现千篇一律的情况。我当时英语作文之前只能拿15分（满分25），后来背了框架，自己仿写了5篇，后来基本都能拿22分以上。

历史、政治：背熟是前提，学会答题方法才能拿高分

历史和政治都是背多分的科目，但是光背也不行，要会总结。历史的话，一定要做时间轴，把中外历史的大事件全部按时间顺序列在上面，每个事件标清楚起因、经过、影响，还有和别的事件的关联，比如工业革命和鸦片战争的因果关系，你列在时间轴上就能看得很清楚，不用死记硬背。

背的时候不要光看课本，还要结合材料，做题的时候学会从材料里找关键词，比如材料里提到“通商口岸”，你就想到鸦片战争的影响，直接往上写就行。

政治就更简单了，核心就是背，但是背完了还要会答题。我们老师总结的答题方法特别好用：“抓主体，分角度，连自身，结材料”。

比如题目问“作为青少年，我们应该如何践行低碳生活”，首先抓主体是青少年，然后分角度：思想层面要树立低碳意识，学习层面要学习低碳知识，行动层面要随手关灯、绿色出行，宣传层面要向身边的人宣传低碳理念，然后结合材料里的关键词，比如材料里提到“外卖包装浪费”，你就要提到减少使用一次性餐具，这样答下来，答案既有逻辑，又结合了材料，肯定不会低分。

背的时候可以像我同学那样，拿一张白纸，把要背的知识点列成几个点，每背一遍画一个正号，背三遍之后基本就记得特别牢了。

物理、化学：基础弄懂，刷题才有用

物理我之前学的时候也是一知半解，后来慢慢才找到感觉，核心就是基础+总结。先把课本上的概念、公式全部弄懂，不要似是而非，比如“牛顿第一定律”到底是什么，适用条件是什么，搞懂了之后再做课后题，课后题做会了再刷别的题。

做题的时候不要做完就完事了，要把错的题涉及的知识点标出来，比如这道题考的是“浮力的应用”，你就把浮力的相关公式、知识点全部复习一遍，下次做题之前先看一遍，慢慢就融会贯通了。

化学的话，弄懂真的很重要，比如化学方程式的配平，你要知道为什么要用那种方法，元素守恒到底是什么，不要光背答案，每一道题都要搞懂每一步的解题思路，然后同类型的题放在一起总结规律，比如考酸碱盐的题，无非就是考反应现象、离子共存、除杂，你把这些题型总结出来，基本就能搞定大部分题了。

电子产品：该放手的时候就放手，别拿未来开玩笑

我也爱玩手机，放假的时候刷短视频能刷一下午，但是初三了，真的没时间耗在这些东西上。手机、游戏机这些诱惑力真的太大了，我们普通人根本抵抗不住，最好的方法就是眼不见心不烦。

我把手机交给了妈妈，学习的时候放在客厅，需要用的时候再去拿，一开始特别不适应，后来慢慢就习惯了，省下来的时间能多背几十个单词，多刷好几道数学题，真的比玩手机有意义多了。

如果你实在忍不住，就把手机上的游戏、短视频软件全部卸掉，或者用专注模式，学25分钟休息5分钟，休息的时候别碰手机，出去走两步，喝口水，别一刷就停不下来。

休息：别熬夜，上课效率比什么都重要

我之前也熬过夜，晚上刷题刷到12点，第二天上课犯困，老师讲的重点全没听到，下课又得花时间自己弄懂，反而更费时间，形成恶性循环，成绩反而下降了。

后来我调整了作息，晚上11点睡，早上6点起，每天睡7个小时，上课的时候特别清醒，老师讲的内容当场就能消化，作业写得也快，省下来的时间还能多复习一会，成绩反而上升了。

千万不要为了写作业而写作业，比如你数学的二次函数已经练得很熟了，就可以跟老师说少写几道重复的题，把时间留给薄弱的历史背诵，老师都会同意的。考试前一周一定要调整作息，别熬夜刷题，让大脑在考试的时间段处于最清醒的状态，这样考场上才能发挥出最好的水平。

还有，玩的时候就好好玩，学的时候就好好学，别边玩边学，那样两边都做不好。

别做“伪努力”，用对方法才能事半功倍

我当初也想当咸鱼，觉得学习那么累，随便考个高中就行了，直到第一次月考考了年级前50，我才发现，原来努力真的会有回报。你看到年级前几的大佬每天下课围着老师问问题，午休的时候写作业，上课认真记笔记，你以为他们是脑子好，其实他们比你努力多了。

我们班当时的大佬，背政治的时候拿一张白纸，把知识点列成几个点，每背一遍画一个正号，背三遍之后就能平时遇到不会的题全部标出来，挨个找老师问，直到搞懂为止。

你不用盲目跟大佬比，但是可以以他们为榜样，比如看到大佬下课问问题，你也把自己攒的不会的题拿去问，不用怕问题简单，老师都喜欢爱问问题的学生。我之前给自己定的要求就是“大佬在干什么我就干什么”，大佬在背单词我就背单词，大佬在刷题我就刷题，少贪玩一点，坚持下来，成绩真的能提高很多。

初三上学期不用给自己太大压力，把基础知识点全部过一遍，古诗文、单词、公式这些基础分全部拿到，下学期再刷真题，查漏补缺，把薄弱的地方补上来，就可以了。别给自己太大压力，也别焦虑，只要你踏踏实实做好每一天的复习，最后的结果肯定不会差。

中考考场：心态稳了，你就赢了很多人

中考考的是知识，更是心态。考场上一定要沉着冷静，发下来试卷先别急着做题，先看一遍试卷，把会的题先做了，不会的题跳过去，别死磕，比如数学最后一道大题你不会，就先做别的，最后剩时间了再回来想，就算没做出来，把步骤写上也能拿分。

答题的时候认真审题，别犯低级错误，比如看错题目、抄错数字、答题卡涂错，这些错误丢分特别亏。也别有惯性思维，比如觉得这道题之前做过，就不看题目直接写答案，很容易掉进陷阱里。要是真的紧张，就深呼吸几次，告诉自己“我已经复习好了，这些题我都会”，心态稳了，发挥自然就好。

其实中考真的没有你想的那么难，大部分题都是基础题，你把基础分都拿到，就已经赢了大部分人了。那些你觉得很难的题，大部分人也不会，所以别慌，把自己会做的题都做对，就已经成功了。

last 我想说，初三这一年肯定会很累，会有很多次想放弃的时候，会觉得自己努力了也没用，会焦虑到睡不着觉，但是只要你坚持下来，最后出成绩的时候，你一定会感谢现在努力的自己。你想去的高中，你想过的生活，都在前面等着你，你现在付出的每一分努力，都是为了以后能多一点选择。

别说什么“我不行”，你都没试过怎么知道自己不行？少玩一会游戏，少刷一会短视频，多背一个单词，多弄懂一道错题，积累下来，就是很大的进步。中考不是人生的终点，但是你现在的努力，会为你以后的人生打下很好的基础。

加油啊，初三的学弟学妹们，我相信你们都能考上自己想去的高中，成为自己想成为的人。