高中物理这样学，根本不用死记硬背

【来源：易教网 更新时间：2026-08-15】

昨天后台有个高二的娃给我留言，说最近学牛顿第二定律学得头大，上课听得懂，下课做实验题就错一片，问我要不要多刷几套题巩固巩固。

我看到这条消息的时候，正好刚带着学生做完加速度和力、质量关系的误差分析实验，突然就想到咱们很多同学学物理，甚至很多老师教物理，都存在一个致命误区：总觉得把公式背熟、题型刷够就能拿高分，其实根本不是这么回事。

每次开学的时候都有娃跟我吐槽，说物理太难了，自己是不是没学物理的天赋，我都跟他们说，天赋啥的都是扯淡，你方法没对而已。

别总想着把知识硬塞进脑子里

我上周带高二的学生做验证加速度和力、质量关系的实验，最开始压根没给他们讲平衡摩擦力的标准步骤，就让他们自己试着垫高木板的一端，用不同的倾角测小车的加速度，看什么时候不垫木块的时候小车能匀速下滑。刚开始好多同学垫的角度要么太高要么太低，测出来的数据乱得一塌糊涂，有的急得脸通红，恨不得把木板摔了。

我就让他们先别急着调角度，先把小车的受力图画出来，算算重力沿斜面向下的分力得有多大才能抵消滑动摩擦力，再反推需要垫多高的木板。结果就这么一引导，最后全班没一个人是照着课本上的刻度调的，都是自己算出来的角度。

就算最后测出来的加速度和理论值有误差，大家也都知道问题出在哪——是平衡摩擦力没做好，还是小车和木板间的摩擦不均匀，下次再做实验就知道怎么避坑。

你看，这不比我把步骤直接念一遍，让他们照着读数、记录数据效果好得多？很多同学一开始嫌麻烦，甚至有点烦躁，觉得自己动手怎么都不如直接背步骤来得快，但等最后自己调出来合适的倾角，测出来的数据符合预期的时候，那种成就感比啥都管用。好多之前一上实验课就摸鱼的同学，那次下课追着我问后面还有啥实验可以做。

说白了，学习本来就是主动的事儿，你把知识点硬塞给他，他接收不了，还觉得物理难，但你给他搭个台子让他自己琢磨，自己摸出来的东西，记都忘不了。

上课别光记笔记，多和同学唠唠题

咱们很多同学上物理课是不是都这么个状态：老师在上面讲，自己在下面奋笔疾书记笔记，老师问“懂了吗”，齐声回答“懂了”，真到做题的时候还是啥都不会。为啥？因为传统的课堂就是个单向输出的过程，老师讲的是老师的思路，你没跟着动，没跟着想，那知识根本进不了你的脑子。

我现在上课最喜欢干的事就是让学生分组讨论，尤其是那种有争议的题。比如去年全国卷那道传送带的题，好多同学一开始觉得物体刚放上去的时候摩擦力方向向上，有的觉得向下，我就让他们分成两组，各自画受力分析，找依据，最后吵得不可开交的时候，我再出来点拨两句，比我自己讲十遍都有用。

其实很多时候，同学之间的讨论比老师和你说管用多了，因为他们用的是同一个思维逻辑，知道你在哪卡壳了。上周有道带电粒子在磁场里偏转的题，我讲了三次，还有一半人没听懂，结果让班里那个物理经常考满分的同学讲了一遍，好多之前不懂的就突然开窍了。为啥？

因为好同学会告诉你，我当时卡的时候是怎么想的，怎么绕过来的，这是老师很难做到的。而且你们在讨论的时候，自己理思路的过程，其实就是把知识点再梳理一遍的过程，比光听别人讲记得牢多了。咱们现在提倡的合作探究课堂，说白了就是这个道理，不是你讲得多就好，是学生真正动了脑子才好。

别总觉得物理和你的生活没关系

咱们好多同学学物理，都觉得物理就是一堆公式，和自己的生活没关系，甚至觉得学了十几年物理，除了考试这辈子都用不上。我之前带的一个高三学生，有次跟我吐槽，说家里的电风扇坏了，想换个启动电容，知道要用到电容容抗的公式，但不知道具体怎么算，怕买错了装上去还是不好用。

我当时就带他翻了翻课本上的公式，容抗的计算公式就是：

\[ X_C = \frac{1}{2\pi f C} \]

你看，这个公式你肯定背过，用到生活里就是这么简单。电风扇的工作频率是50Hz，原来的电容是2μF，算出来容抗是1592Ω，你买电容的时候只要算出来匹配的容抗，对应上电容的容量就行，根本不用瞎猜。后来他装好了风扇，特意给我带了瓶冰红茶，说原来物理还真能用上。

还有平时你看到的蹦极，就是自由落体和弹性势能的转化，骑自行车上坡为什么要走S形，就是因为把陡坡变成了缓坡，省力，这些都是你学过的物理知识。咱们现在的新课标总说要理论联系实际，说白了就是不想让你们学死物理，是让你用物理的眼光看世界，解决实际问题的。

你现在觉得物理没用，只是你没把学到的知识和生活联系起来而已。

说来说去，高中物理真的不难，不用你天天熬夜刷题，也不用你把公式背得滚瓜烂熟，你就上课跟着老师的思路走，该动手的实验别偷懒，不会的题多和同学讨论，平时多想想你看到的物理现象背后用的是啥知识点，慢慢你就会发现，物理其实挺有意思的。别怕出错，错了才是你进步的机会，总比不敢动手强。