专家支招高考生：确定目标要“适可而止”

【来源：易教网 更新时间：2024-08-31】

高考志愿填报问题

考后知分知线填报志愿

北京目前实施的高考志愿填报方式是考后知分知线填报志愿。对于这种方式，有些家长认为孩子可以先考试，不用急着想志愿，分数出来之后再决定。另一些家长则认为，现在就要和孩子商量一个明确的目标，以促进孩子的复习。北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任宗春山表示，现在谈论目标虽然有点晚，但却非常必要。如果孩子对自己的梦想很清晰，知道自己未来要做什么，有个明确的目标，那么他可能会为梦想再次努力一把；但如果他对自己的梦想并不清楚，现在谈论目标可能会影响他全力以赴的复习。虽然这个问题很重要，但宗春山提醒要适可而止，以孩子喜欢的专业做参考，不要过于远大的目标，至少要调动他的积极性。

不知道喜欢什么，但知道不喜欢什么

对于不知道喜欢什么专业的情况，家庭教育专家李晶表示，如果考生知道自己不喜欢什么，那么在选择专业时可以排除掉这些不喜欢的选项。宗春山认为，口中说着不知道自己喜欢什么的考生很可能是因为不敢面对和不愿意承担责任。对很多孩子来说，一旦选择了专业，就意味着要对自己的未来负责，这对他们来说是一个挑战。此外，父母从来没有给子女这样的机会，所以孩子们感到一种束缚。

缓解复习压力

通过运动缓解紧张压力

在紧张的复习期间，宗春山建议考生可以通过运动来缓解压力。运动可以释放身体的紧张感，让考生感到放松和愉悦。例如，可以适度地进行慢跑、打球或做瑜伽等活动，让身体和大脑得到放松，从而更好地投入到学习中。

给自己足够的信心

宗春山提醒考生要对自己有足够的信心。相信自己的能力和努力，相信自己可以取得好成绩。给自己积极的暗示，告诉自己「我一定能行」，这样可以增加自信心，提升学习的积极性和效果。

家长的角色

理解孩子的情绪

对于家长来说，要理解孩子在复习期间的情绪。孩子们可能会有压力、焦虑和疲劳等负面情绪，但不是故意找茬，只是需要一个发泄的出口。家长要耐心倾听孩子的抱怨和烦恼，给予支持和理解。

放平心态

在孩子情绪表达的过程中，有时候他们可能会采取一些极端的方式。家长要保持冷静和理性，不要因为孩子的情绪波动而陷入争吵和冲突。要放平心态，理解孩子的处境，尽量与孩子沟通并找到解决问题的方法。 综上所述，考生和家长在高考志愿填报过程中要充分了解考生的兴趣和目标，帮助他们做出正确的选择。考生要缓解紧张压力，给自己足够的信心。家长要理解孩子的情绪，放平心态，支持和鼓励他们。只有通过合理的沟通和理解，才能为考生的未来铺就一条光明的道路。