孩子沉迷手机怎么办

1、让孩子意识到沉迷手机的危害

为了改变孩子沉迷手机的现状，家长需要让孩子认识到沉迷其中的危害，并产生改变的愿望。家长可以与孩子积极沟通，向他们摆事实讲道理，共同达成共识。然而，家长在这个过程中需要注意情绪的控制，不要过于激动或使用暴力，否则容易引发孩子的逆反心理。 例如，可以告诉孩子沉迷手机会导致眼睛近视、影响学习成绩以及社交能力下降等等。家长可以通过这些例子来让孩子明白沉迷手机的危害。

2、商量制定可行的奖惩规则

制定每天玩手机的时间，可以让孩子自己安排，也可以提前制定好。这个时间可以作为其他事情奖励或惩罚的基础。例如，如果孩子完成了作业，就可以增加一定的玩手机时间；相反，如果孩子做错了作业，就减少一定时间。具体的奖惩措施应该根据孩子的性格和习惯来合理安排，并且要得到孩子的认可。

3、帮助孩子找到其他兴趣

有些孩子把手机当成了娱乐方式之一，而有些孩子则把游戏当成了唯一的娱乐方式。家长应该带孩子走出家门，去发现有趣而有意义的事情。可以鼓励孩子尝试不同的活动，比如参加体育俱乐部、学习乐器、参观博物馆等等。这样，孩子就可以发展多样化的兴趣爱好，减少对手机的依赖。 例如，可以带孩子参加一个摄影课程，让他们学会欣赏美丽的景色并用相机记录下来。

4、抽出足够的时间来陪伴孩子

作为家长，我们往往忽视了对孩子的陪伴。而孩子需要家长的陪伴来分享快乐，在他们心情不好的时候提供心灵的支持。如果孩子没有得到足够的陪伴，他们就会通过借助其他事物来得到心灵的满足，比如吃零食、看电视、上网等等。因此，家长应该利用业余时间多和孩子交流，了解他们的所见所闻，疏导他们的情绪。 例如，可以每天晚上抽出半小时的时间，与孩子一起玩游戏、聊天或者看电影。这样可以增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖。

5、父母尽量不在孩子面前玩手机

父母应该给孩子树立一个良好的榜样，尽量不在他们面前玩手机。比如，下班回家后，不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机，而是多看书、多阅读，为孩子创造一个良好的学习环境。家长们应该通过自己的行为告诉孩子，手机只是一个生活辅助工具，不应该成为我们的主要伴侣。 例如，可以和孩子一起看电视节目或者一起阅读一本有趣的书籍，让他们感受到家人的陪伴和关爱。

孩子沉迷手机的原因

1、父母对孩子过度放纵

如果父母过度溺爱孩子、纵容孩子，就会导致孩子变得任性、缺乏独立性。这时，孩子会过度依赖父母，生活和学习都由父母来安排。然而，12岁是培养孩子自控力和形成各种性格习惯的重要时期。 例如，父母没有给孩子设定合理的规矩和责任，任由孩子按照自己的意愿行事。

2、没有兴趣爱好

孩子沉迷手机的原因之一可能是他们缺乏其他的兴趣爱好，或者没有机会去发展自己的兴趣爱好。因此，他们只能通过手机来放松和娱乐自己。父母应该鼓励孩子发展多样化的兴趣爱好，并给予适当的支持和指导。 例如，父母可以引导孩子参加一些兴趣班，比如美术班、音乐班、体育俱乐部等等。这样可以让孩子有更多的选择，并且帮助他们发展自己的个人特长。