为孩子创造美好的起床和睡前时光

孩子起床前--“薄荷时间”

早晨是一天的开始，孩子睁开眼睛的那一刻对他们的心情有着重要的影响。为了让孩子有一个美好的一天，我们可以为他们创造一个“薄荷时间”，就像清新的薄荷一样令人愉悦。在孩子醒来和起床之间留出大约15分钟的时间，给他们一个美好的问候，比如“宝贝，早上好！”再给他们一个拥抱和亲吻。

孩子回家后--“奶油时间”

孩子回家后，他们需要一段时间来放松和调整，就像软软的奶油一样舒适自在。当孩子回到家时，他们希望得到父母的欢迎和关心，而不是抱怨和批评。我们应该给予他们热烈的拥抱，耐心地倾听他们讲述一天发生的事情。同样，父母也需要一段时间来放松。所以，我们可以和孩子约定，为每个从外面回家的人留出一段放松的“奶油时间”。

孩子入睡前--“蜜糖时间”

“蜜糖时间”是利用孩子入睡前的时间和他们“谈情说爱”，让亲密的感觉成为调和亲子关系的“蜜糖”。父母应该认真地聆听孩子说话，让他们慢慢学会与父母分享他们的担忧、希望和心愿。通过充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸，我们可以缓解孩子的不安，让他们的身心都放松和满足，进入甜美的睡梦中。

我和孩子有个约会--“黄金时间”

父母和孩子约定一个时间一起做一些大家都喜欢的活动，这就是“黄金时间”，这种活动能够增进亲子感情。我们可以列出父母和孩子喜欢一起做的事情，由孩子挑选出他最喜欢的几项。比如放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏等。然后双方预约每次“黄金时间”的日子和时间，并在日历上标明。父母要认真对待这个约会，不可随意失约。在“黄金时间”里，父母要尽量做到100分，多肯定和赞美孩子，保持身体的亲近，避免质问、命令和批评。

亲子关系亮红灯了--“太空时间”

“太空时间”利用的是心理学中的一种“抽离法”，让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开，就像坐火箭去了太空，可以毫无拘束地说出心里的话。在“太空时间”里，亲子双方都要遵守一些规则：不说气人的话、不翻老账，而要坦诚地说出内心的情感需要，分享在一起时的快乐和开心事。

通过创造这些美好的时光，我们可以增进与孩子的亲子关系，让他们感受到父母的关爱和支持。这些时光不仅可以帮助孩子建立积极的情绪和心态，也能够培养他们的情感表达能力和社交技巧。让我们用心去创造这些特殊的时刻，为孩子的成长和幸福添上一抹亮丽的色彩。