高考结束了，家长焦虑需放松

2012年高考已经结束四五天了，许多家长都在焦急地等待着高考成绩的公布。然而，除了填报志愿的地区外，焦虑和煎熬都没有什么意义。相反，引导孩子好好安排难得的长假才是最重要的事情。

放松心态，超越高考

将高考看成月考，没有太大压力，这是一个很好的心态。经过备考的历练，能够坦然面对高考就是最大的收获。备战高考不仅仅是为了考试成绩，更是为了个人成长和超越考试的重要性。

比如，有些同学在考试结束后的第三天就开始和妈妈一起锻炼身体。重视运动是一个好的习惯，也可以通过锻炼来达到自己满意的身材。

制定假期计划，合理安排时间

针对一个正在跟踪的孩子，以下是我给出的假期建议：

• 每天早上进行2000米的健走，逐渐增加速度和跑步的时间。
• 隔天晚上继续进行自己的运动计划，同时增加每组的次数。
• 每周去游泳两到三次，逐渐增加游泳的强度。

如果能按照这些计划认真执行，相信入学时就能拥有健美的身材。

利用时间，锻炼摄影技术

每天上午可以去妈妈的影楼工作，既能提高摄影技术，又可以赚取自己的生活费，这样更有成就感。并且可以在工作中积累经验，为未来的学习和工作打下基础。

丰富知识，开阔视野

多读几本书，例如《你也能成功》和《拆掉思维的墙》，这样可以开阔自己的视野和提高思维境界。

享受旅行，写游记

利用难得的长假时间去旅行，可以一家出行，也可以和同学约好一起。旅行可以写游记，不仅可以锻炼写作能力，还可以记录美好的回忆。

学习家务，提高自理能力

学习厨艺和分担家务，不仅可以提高自理能力，还可以表达对父母的孝心。

接触成功人士，积极向上

多和成功人士和积极向上的人交流，可以学到更多的知识和经验。此外，参加口才训练班也能提高自己的语言表达能力。

总之，假期生活要丰富多彩，既能放松又能充实自己。作息时间要有规律，保持良好的作息习惯。最后祝愿你假期开心、充实和进步！

民哲叔叔